Välkommen till Säker Senior och vårt hälsofrämjande arbete för seniorer!

Vår vision: Ett Sverige där ingen äldre ska behöva begränsa sitt liv av rädsla för att falla.

Fallpreventionsprogrammet Stepping On

Stepping On är ett strukturerat, evidensbaserat program som syftar till att minska fallrisken och stärka äldres trygghet, balans och självständighet.

Programmet utvecklades på Sydney University i Australien och används nu i flera kommuner i Sverige.

Vi utbildar samtalsledare och vill med det sprida Stepping On det över hela landet så att fler seniorer kan ta steget mot ett tryggare och självständigt liv.

Vad kan programmet bidra med?
• Ökad trygghet och självständighet för äldre.
• Stärkt förmåga att förebygga fall genom kunskap och praktiska strategier.
• Gemenskap och ökat självförtroende i vardagen.
• Ett strukturerat förebyggande arbete inom kommunens äldreomsorg och hälsofrämjande verksamhet.

Läs mer om programmet här

Vad säger ledare och deltagare?
Samtalsledare:
"Det har varit jättebra och så roligt att hålla dessa grupper. Väldigt positiv respons från deltagarna"
"Programmet har varit tydligt och klart att följa. Vi har genomfört flera grupper och fortsätter med flera."

Deltagare:
”Det här har varit jättebra! Jag har fått lära mig att tänka på många olika saker som man kan göra för att minska risken för att ramla”
” Från att inte ha tränat något alls så har jag nu hittat en rutin där jag tränar varje dag och jag märker verkligen att det gör nytta. Jag känner mig stadigare.”
”Förutom allt det här med bra träning så har jag ju också fått nya vänner. Det betyder mycket för mig”
”Det har varit bra att få höra om andras erfarenheter och vi har kunnat lära av varandra”
”Jag har blivit mer uppmärksam när jag går och tänker på att lyfta på fötterna.”
”Jag tänker på det jag gör så att jag är uppmärksam på att inte ramla.”
”Balansen är lätt att träna och den har blivit bättre”
”Jag har blivit stadigare och balansen är bättre. Det gäller att fortsätta träna.”

Föreläsningar

Vi erbjuder föreläsningar inom hälsa för seniorer med fokus på livsglädje, välmående och ett hälsosamt åldrande. I mer än 15 år har vi haft glädjen att möta seniorer och dela med oss av kunskap, inspiration och praktiska tips.

Våra föreläsningar:
¤ Aktiv & Självständig
¤ Vår fantastiska hjärna
¤ Stark & Stadig
¤ Ergonomi för anhöriga
¤ Artrosföreläsning
¤ Strokeföreläsning
¤ Osteoporosföreläsning

Vill du också träffa oss? Varmt välkommen att höra av dig!
Anna & Sofia