Säker Senior AB

Tips för färre fall

Varför faller man?

Några orsaker till att man faller kan vara:

Försämrad balans
Försvagad muskultur
Dålig syn
Långsammare reflexer
Sjukdom
Läkemedel
Alkohol

Sjukdom och en del läkemedel kan få dig att känna dig yr,
förvirrad och långsam.

Hur kan man undvika att falla?

I alla åldrar kan man göra något för att minska risken för att falla.

Några råd för att undvika att falla utomhus:

Använd gåstavar, käpp eller rullator
Använd skor med gummisula, på vintern broddar
Salta eller sanda utan för dörrren om du bor i hus

Några råd för att undvika att falla inomhus:

Ha inte för mycket möbler som du kan riskera att snubbla över
Halkskydd under mattor
Ordentliga skor med hälkappa
Aldrig gå i strumplästen eller barfota
Ordentlig belysning
Halkskydd i badrummet
Telefon bredvid sängen.

Läs mer här på 1177.se om hur du kan undvika att falla.

OM du ändå faller

Kom ihåg att alltid berätta för din läkare, anhöriga och andra att du fallit. De kan hjälpa dig att hitta orsak till fallet och vilket minskar risken att det händer igen.

Säker Senior är ett kunskaps- och utbildningsföretag som erbjuder kurser, föresläsningar och konsultjänster inom områdena fallprevention, förflyttningar och träning för seniorer. Vi vill bidra till att minska fallolyckor och ge verktyg till personal inom vården att arbeta mot samma mål. Balansträning och styrketräning för seniorer är en viktig del för att minska antalet fallolyckor och därför erbjuder vi Balansskolor och föreläsningar för seniorer.

Säker Senior AB - info@sakersenior.se - 076-249 32 00